Yoga en meditatie bij Cita in Cuijk

Kom tot jezelf met meditaties en zachte yogahoudingen.

Bij Cita oefen je om vriendelijk te luisteren naar wat is. Met meditatie en yoga bij Cita leer je om tot jezelf te komen. Je ontspant en voelt je energieker.

Hoe gaat een yogales?

Bij Cita volg je steeds een cursus van 8 lessen rond één thema. Iedere les begint met een korte meditatie, waarna yoga en meditatie samengaan. Je oefent in het liefdevol waarnemen van het lichaam, de gedachten en de emoties. In het dagelijks leven geeft deze vaardigheid rust en stevigheid. De gedachten en de emoties die voorbij komen nemen je minder in beslag.

Tijdens de zachte meditatieve yoga ontstaan de yogahoudingen als vanzelf. Je beweegt intuïtief. De wilskracht staat ten dienste van het hart. Het energielichaam verzacht, het denken kalmeert en het lichaam ontspant. Tijdens een diepe eindontspanning krijgt het zelfherstellend vermogen de ruimte. We sluiten de les af met een kopje thee.

 

Open les op 8 en 10 januari

Kom en neem iemand mee voor een heerlijk ontspannen les in yoga en meditatie. Na afloop is er een kop thee met wat lekkers.

Op 8 januari in het Doehuis om 9:15 en op 10 januari in het Pakhuis om 9:15. Je bent vanaf 9:00 welkom. Deelname is gratis, wel van te voren aanmelden.