Persoonlijke yogales op maat

 

Ontdek hoe jij spanning vastzet in het lichaam. Dit is voor iedereen anders!
Wanneer je ervaring hebt in het bewegen vanuit acceptatie, dan is het mogelijk om thuis de yoga te beoefenen. Je kunt daarvoor gebruik maken van persoonlijke yoga-oefeningen op maat.

Een persoonlijk traject duurt maximaal 12 weken. Samen onderzoeken we wat jou het beste ondersteunt. Na een intake en een persoonlijke yogales krijg je een aantal individuele oefeningen mee naar huis. Deze bestaan uit een ingesproken yogales en een liggende meditatie. Elk duurt 30 minuten. Het is belangrijk dat je minimaal drie keer per week oefent, zodat je kunt voortbouwen op het effect van de vorige keer.

Na afloop van het traject herken je de opbouw van spanning bij jezelf. Je hebt passende yoga-oefeningen ter beschikking om los te laten en te voelen wat er is.