Yoga voor klachten door stress

 

Heb jij lichamelijke klachten door stress? Tijdens de yoga maak je met zachte houdingen contact met de kwetsbaarheid in het lichaam. Het ongemak wordt opgenomen in een algehele ontspanning. Uit de reacties van de deelnemers en uit onderzoek blijkt dat lessen als deze verlichting bieden bij:

  • Psychosomatische klachten;
  • Burn-out klachten;
  • Chronische vermoeidheid of pijn.

Het lichaam is in staat om zichzelf (deels) te herstellen en om zich aan te passen aan blijvende schade. Zo kan het lichaam ondanks de beperkingen toch zo goed mogelijk blijven functioneren. Dit herstelvermogen wordt actief wanneer het lichaam, de energiehuishouding en de geest diep ontspannen.

Een diepe ontspanning kun je niet met de wil regelen. Wel kun je hier iedere les toe uitnodigen. Geef jezelf bewust de tijd en zorgzame aandacht.

Na een persoonlijke intake sluit je aan bij de gewone lessen of je kies je voor persoonlijke yoga op maat.